50 minutes dans la piscine dédiées, à votre forme, et cardiaque, parce que nous courons dans l’eau porté par une ceinture en mousse, et fortifiant parce que la course est interrompue par des exercices galbants et tonifiants.

La bonne posture du dos et des abdos en font une pratique à part entière pour notre bien-être.

L’aqua-Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de la flexibilité et de l’équilibre en utilisant les principes du Pilates adaptés à l’environnement aquatique.

Le gainage est encore plus efficace dans l’eau que sur les tapis.

La pratique est adaptée et conseillée aussi pour des articulations ou des dos douloureux

Groupe de 6 personnes