Qu’est ce qui est mieux pour le moral que de bouger ensemble avec des amis dans la nature ?

Dès que le temps le permet, nous sortons en foret pour faire du renforcement musculaire ou sur la pelouse avec nos tapis pour faire du yoga à l’extérieur

Les avantages de bouger de dehors sont nombreux :

• mieux s’aérer, pour mieux respirer
• renforcer notre système immunitaire
• lâcher les pensées négatives, en s’immergeant dans la nature
• obtenir une meilleure clarté mentale
• se ressourcer en se déconnectant facilement de notre quotidien
• se concentrer plus facilement sur le moment présent
• l’environnement naturel permet de libérer des endorphines

Tout ceci en plus de notre santé physique améliorée par le mouvement

Ces cours sont sur base de dons, sans inscription fixe

Demandez-moi pour intégrer le groupe whats’up pour les détails des lieux et horaires

Fitness dans la foret de Bambusch ou Leudelange

Yoga sur pelouse autour de MERL